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著名體能教練：德烏洛費(fèi)烏還需觀察；羅本的身體素質(zhì)堪稱怪物

時(shí)間：2026年03月06日 10:00

現(xiàn)年51歲的霍爾迪-加西亞目前擔(dān)任烏迪內(nèi)斯隊(duì)體能教練，他是業(yè)內(nèi)頂尖的體能教練之一，擁有極為豐富的執(zhí)教履歷，曾與埃梅里、卡納瓦羅、保羅-索薩、拉涅利等名帥共事，還曾與迪薩爾沃博士一同在皇馬推動(dòng)建立高水平訓(xùn)練中心。如今他在意大利工作，而出于職業(yè)需求，他的足跡也曾遍布中國(guó)、阿聯(lián)酋、英格蘭等地。這位西班牙教練在烏迪內(nèi)接受了《阿斯報(bào)》的專訪，分享了自己的工作秘訣。

烏迪內(nèi)斯邀請(qǐng)我們觀摩了一堂訓(xùn)練課，訓(xùn)練中球員們身體活動(dòng)量極大，而你也全身心投入其中，一支意甲球隊(duì)的日常訓(xùn)練是如何安排的？

我們追求每名球員的個(gè)人能力提升，因此會(huì)針對(duì)每個(gè)人的能力特點(diǎn)制定高度專項(xiàng)化的訓(xùn)練。通常球員們會(huì)提前半小時(shí)到一小時(shí)在健身房進(jìn)行準(zhǔn)備，之后來(lái)到場(chǎng)地訓(xùn)練，結(jié)束后再回到健身房。幾乎所有體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)相關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容加起來(lái)，他們每天要訓(xùn)練近三個(gè)小時(shí)。

烏迪內(nèi)斯一直走在前沿，在科技應(yīng)用方面投入很多，這也是你選擇來(lái)這里工作的原因之一嗎？

從我職業(yè)生涯初期開(kāi)始，我就大量運(yùn)用科技手段，我甚至還是多家科技企業(yè)的產(chǎn)品研發(fā)大使。我認(rèn)為我們俱樂(lè)部是意甲在這方面發(fā)展最好的球隊(duì)之一。所以當(dāng)有機(jī)會(huì)來(lái)到這里時(shí)，我已經(jīng)了解波佐家族以及他們的工作理念，這與我的思路高度契合。

你的工作理念中有沒(méi)有從西班牙帶來(lái)的特別之處？

我的訓(xùn)練體系就是他們簽下我的原因。我很喜歡這里的一點(diǎn)是對(duì)球員個(gè)人發(fā)展的重視，我認(rèn)為俱樂(lè)部邀請(qǐng)我來(lái)，不僅是希望我為年輕球員提供經(jīng)驗(yàn)，也包括幫助那些處于生涯成熟期的球員，比如托萬(wàn)，我相信我的訓(xùn)練方法也能在一定程度上幫助他們延長(zhǎng)職業(yè)生涯。

說(shuō)到球員和職業(yè)生涯，這里有一個(gè)很特殊的案例——德烏洛費(fèi)烏，他仍在基地訓(xùn)練，希望有朝一日能夠復(fù)出，他的回歸有可能實(shí)現(xiàn)嗎？

目前還無(wú)法確定，我們只是堅(jiān)持訓(xùn)練。我們已經(jīng)和他一起日復(fù)一日地工作了近一年時(shí)間，訓(xùn)練重點(diǎn)主要放在肌肉發(fā)展上。

前6到7個(gè)月我們專注于他腿部肌肉的強(qiáng)化，現(xiàn)在他即將開(kāi)始使用減重訓(xùn)練設(shè)備進(jìn)行有球沖擊訓(xùn)練，我們會(huì)逐步增加訓(xùn)練負(fù)荷，觀察他的傷病部位和膝蓋能否承受沖擊，這也是目前最大的疑問(wèn)。他的情況非常特殊，已經(jīng)停賽、無(wú)法正常參賽兩到三年了。我們會(huì)傾盡所學(xué)，盡力幫助他。

這對(duì)你而言也是個(gè)人挑戰(zhàn)吧？

是的，這是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，但我們必須清楚其中的難度。他自己也知道復(fù)出之路極為艱難，在此基礎(chǔ)上，我們會(huì)盡力幫助他，爭(zhēng)取創(chuàng)造奇跡。

在你的職業(yè)生涯中，有沒(méi)有哪位或哪些球員讓你印象深刻？

我很幸運(yùn)曾在皇馬、馬競(jìng)與眾多頂級(jí)球員共事，合作過(guò)世界上最優(yōu)秀的一批球員。比如迭戈-弗蘭，他的身體條件堪稱不可思議；法比奧-卡納瓦羅、羅本同樣如此，羅本的身體素質(zhì)堪稱怪物。還有卡西利亞斯也非常特別，即便身為門(mén)將，他的身體天賦也極為驚人。

你曾在巴薩、皇馬、馬競(jìng)這三家豪門(mén)工作，能否談?wù)勅揖銟?lè)部各自的理念？

皇馬的要求是極致嚴(yán)苛，在我看來(lái)這是世界上要求最高的俱樂(lè)部，這與圍繞球隊(duì)的全球媒體環(huán)境等各方面因素都有關(guān)。

巴薩有著極為鮮明的工作文化，整套訓(xùn)練方法從拉瑪西亞青訓(xùn)開(kāi)始便一以貫之。

而馬競(jìng)在過(guò)去15年里進(jìn)步巨大，我加盟時(shí)球隊(duì)正處于崛起階段，那段時(shí)間我們拿下兩座冠軍，還打進(jìn)過(guò)另一項(xiàng)杯賽決賽，球隊(duì)就此完成蛻變，畢竟在此之前他們已有近三四十年未曾奪得歐洲賽事冠軍。總而言之，效力這三家俱樂(lè)部時(shí)，無(wú)論去到哪個(gè)客場(chǎng)，都能感受到對(duì)手全力擊敗你的決心。

有沒(méi)有在西班牙工作期間的特殊經(jīng)歷可以分享？

我記得隨皇馬奪得西甲冠軍的那次，上半場(chǎng)卡納瓦羅被罰下，我們下半場(chǎng)10人應(yīng)戰(zhàn)，最終完成逆轉(zhuǎn)，在那場(chǎng)比賽后鎖定了聯(lián)賽冠軍，那種感覺(jué)真的很激動(dòng)人心。

還有2010年隨馬競(jìng)奪得的歐洲超級(jí)杯，我還記得當(dāng)時(shí)備戰(zhàn)整個(gè)季前賽，整整七周時(shí)間，我們所有精力都放在這場(chǎng)比賽上，只為以最佳狀態(tài)出戰(zhàn)。

當(dāng)時(shí)我們的對(duì)手是剛拿下三冠王的國(guó)際米蘭，而我們的優(yōu)勢(shì)在于那年有世界杯，國(guó)米的很多球員幾乎沒(méi)有完整季前賽，只訓(xùn)練了兩周左右，這也是我們的機(jī)會(huì)，我們要做的就是把比賽拖入長(zhǎng)時(shí)間的消耗戰(zhàn)。